Informație

Dieta Wall Street

Dieta Wall Street


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fundal

Dietetica Heather Bauer, care practică în New York, este creatoarea Dietei Wall Street. Printre clienții Bauer se numără cei care lucrează ore lungi cu multe mese de afaceri și o mulțime de călătorii legate de muncă.

Dieta Wall Street este orientată către dieters care au un program de lucru agitat similar și nu doresc să își schimbe stilul de viață, dar totuși ar dori să slăbească și să își mențină sănătatea. Bauer spune că „pierderea în greutate nu este vorba despre puterea de voință, ci despre strategie” și prezintă soluții simple de dietă pentru persoanele care nu au timp să numere calorii sau să cheltuiască cu prepararea alimentelor.

Noțiuni de bază ale regimului Wall Street

Inițial, veți decide dacă sunteți un clubber curat de plăci sau un mâncător controlat. Acest lucru va determina ce plan va urma cu privire la modul în care vă administrați gustările și selectați porții de mâncare și masă.

Apoi vi se recomandă să alegeți câteva alimente de care simțiți că nu puteți trăi fără, cum ar fi ciocolata sau vinul, de exemplu, și apoi folosiți ghidurile din carte pentru a le încorpora în dieta.

O parte importantă a programului implică învățarea modului de administrare a alimentației în situații de afaceri. Bauer include sfaturi, cum ar fi să verificați în avans meniurile restaurantelor pentru opțiuni sănătoase și oferă îndrumări cu privire la care sunt cele mai bune alimente pentru a mânca la bufet.

De asemenea, oferă trucuri cu privire la modul de a fi un „dieter furios”, astfel încât alegerile dvs. alimentare să nu atragă atenția la întâlnirile de afaceri. Sunt incluse și foile de cheat cu calorii care vă ajută să vă păstrați controlul asupra caloriilor, fără a fi nevoie de calcule complicate.

Alimente recomandate

Fructe și legume proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale, nuci, curcan, ouă, fructe de mare, vită, pui.

Exemplu de plan de dietă

Mic dejun

Iaurt grecesc nonfat cu Kashi Go Lean și o prună

Masa de pranz

Lite sandwich de metru șase inci pe pâine de grâu

Gustare de după amiază

măr

O gustare târzie înainte de a vă îndrepta către un cocktail

Bucată de brânză pe o biscuită

Cina de cocktail party

Broasca de sate de vită
3 găluște vegetale aburite
3 creveți
1 bucată de rulou din California

1 pahar de vin

Gustare de seară

Un sfert de kilogram de curcan acasă

Recomandări de exercițiu

Dieta Wall Street recomandă dieters să implementeze treptat o rutină de antrenament. Cartea include rutine de exerciții de 20 de minute, care ar trebui făcute de trei ori pe săptămână. Ea oferă, de asemenea, sfaturi despre videoclipuri cu exerciții și despre modul de antrenament în timp ce călătoriți.

Costuri și cheltuieli

Dieta Wall Street se revinde la 24,95 USD.

Pro-uri

  • Oferă sfaturi și soluții practice.
  • Dieterii nu trebuie să renunțe la alimentele preferate.
  • Oferă educație despre nutriție.
  • Poate fi menținută ca o abordare a stilului de viață pentru gestionarea greutății.
  • Fără număr de calorii sau preparate preambalate.
  • Bine pentru dieters care mănâncă mult.
  • Permite gustări obișnuite, ceea ce reduce probabilitatea de a suferi foamea.

Contra

  • Nu poate face apel la dieters care se află în afara publicului țintă.
  • Concentrat în principal pe mâncare.
  • Nu include rețete sau un plan detaliat de masă.

Concluzii

Dieta Wall Street va atrage cel mai mult dieterii care au un stil de viață ocupat și mănâncă des. Bauer oferă acestor dieters strategii simple și practice din viața reală despre cum să slăbești și să rămâi sănătos, fără a fi nevoie de modificări majore ale stilului de viață.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima revizuire: 25 ianuarie 2018


Priveste filmarea: Venezuela somete al pueblo a dieta de hambre: The Wall Street Journal (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Victorio

    Informații remarcabile, foarte amuzante

  2. Tanish

    Frază strălucitoare și în timp util

  3. Gardazilkree

    I am very grateful that they enlightened, and, most importantly, just in time. Just think, six years already in the internet, but this is the first time I hear about it.

  4. Sherbourn

    Remarcabil, părerea foarte amuzantă

  5. Dirg

    În opinia mea, acest lucru a fost deja discutat, folosiți căutarea.

  6. Antar

    Felicit, ce cuvinte necesare ..., ideea excelentă



Scrie un mesaj