Informație

Revoluția dietei tiroidiene

Revoluția dietei tiroidiene


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Revoluția dietei tiroidiene explică modul în care peste 50 de milioane de americani au probleme de greutate legate de o funcție slabă a tiroidei.

Autor, Mary J. Shomon a fost diagnosticată cu boală tiroidiană în 1995. De atunci și-a propus să ajute alte persoane care se confruntă cu provocări similare pentru sănătate.

Această carte conține:

  • Linii directoare care vă ajută să determinați dacă aveți o afecțiune tiroidiană nediagnosticată.
  • Informații despre opțiunile de tratament.
  • Sfaturi despre abordări pe bază de plante și nutriționale.
  • Recomandări privind cele mai bune planuri de dietă pentru pacienții tiroidieni.

Noțiuni de bază ale alimentației tiroidiene

Mary J. Shomon explică faptul că problemele tiroidiene nediagnosticate îți pot încetini metabolismul și pot perturba echilibrul hormonal. Acest lucru face dificilă pierderea în greutate chiar și atunci când vă restrângeți caloriile. Diagnosticul și tratamentul adecvat pot fi tot ceea ce este necesar pentru a vă restabili metabolismul, astfel încât să puteți începe să pierdeți în greutate.

Cartea prezintă un „Lista de verificare a simptomelor”Și ghiduri detaliate despre cum să fii diagnosticat și tratat în mod corespunzător. De asemenea, sunt furnizate informații despre o varietate de afecțiuni tiroidiene, inclusiv:

  • Boala Hashimoto
  • hipotiroidismul
  • Hipertiroidismul
  • Cancer tiroidian

Revoluția dietei tiroidiene discută despre diferitele tratamente și medicamente disponibile pentru aceste afecțiuni. Vă oferim sfaturi despre cum să vă stimulați funcția tiroidiană în mod natural cu ierburi, nutriție și alte modificări ale stilului de viață.

Mâncând pentru o tiroidă sănătoasă

Cartea nu include o dietă specifică de urmat. Mai degrabă, explică argumentele pro și contra unei varietăți de diete populare care să te ajute să decizi ce îți va merge cel mai bine.

Pentru a vă îmbunătăți echilibrul hormonal și pentru a sprijini sănătatea tiroidei, ar trebui să:

  • Eliminați carbohidrații prelucrați și simpli.
  • Mănâncă mai multe alimente bogate în fibre.
  • Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr.
  • Evitați deserturile, mai ales după mesele mai mari.
  • Mănâncă un mic dejun bogat în proteine.
  • Consumați mai multe alimente bogate în calciu.

Evitați alimentele goitrogenice

Unele alimente conțin substanțe numite goitrogeni, care pot determina extinderea glandei tiroide. Alimentele goitrogenice pot încetini tiroida, ducând la subactivitate.

Următoarele alimente goitrogenice trebuie evitate dacă suspectați hipotiroidism.

Broccoli, conopidă, Kale, Varză, ridichi, spanac, napi, creștere de apă, căpșuni, piersici, mei, arahide

Următoarele alimente sunt recomandate celor care urmează o dietă tiroidiană

Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt simplu, ouă, hamsii, sardine, vită slabă, bizon, coajă de porc, piept de curcan, fasole garbanzo, fasole de lime, linte, mazăre, morcov, vinete, dovleac, ciuperci, cartof, ardei, rubarb, spanac , cartof dulce, avocado, mere, fructe de pădure, kiwi, pere, prune, cereale de tărâțe, pâine din cereale integrale, fulgi de ovăz, migdale, nuci braziliene, nuci, ulei de in, ulei de nucă de cocos, ierburi și condimente, ceai verde.

Plan de mese?

Această carte nu include un plan de masă, ci sugerează în schimb să încercați alte programe de dietă. Printre opțiunile posibile se numără Observatorii de greutate, South Beach sau dieta The Fat Flush.

Exerciții T-Tapp recomandate

Cartea include informații despre exercițiile T-Tapp, care sunt concepute special pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană.

Acesta este un sistem de antrenament realizat fără greutăți, sărituri sau aerobic cu impact mare. Durează mai puțin de o oră și trebuie făcut de cel puțin trei ori pe săptămână.

Costuri și cheltuieli

Revoluția dietei tiroidiene: Gestionează-ți glandul principal de metabolizare pentru pierderea în greutate care durează până la 16,99 USD.

Faceți clic aici pentru a achiziționa The Thyroid Diet Revolution la un preț redus.

Pro-uri

  • Oferă informații despre tratamente medicale și naturale pentru problemele tiroidiene.
  • Poate oferi o soluție de pierdere în greutate pentru dieters cu tulburări tiroidiene nediagnosticate.
  • Cititorii se pot raporta la poveștile personale ale altor pacienți tiroidieni.
  • Oferă legături către un număr mare de resurse.
  • Abordează importanța managementului stresului pentru pierderea în greutate.
  • Încurajează exercitarea periodică.

Contra

  • Nu include un meniu unic pentru problemele tiroidiene.
  • Necesar pentru a face referire la alte cărți de dietă pentru planurile de mâncare și rețete.
  • Necesită o vizită la medic pentru a testa o tulburare tiroidiană.
  • Autorul nu este un profesionist calificat în sănătate.

O tiroidă defectuoasă ar putea fi de vină

Dacă nu ați reușit să pierdeți în greutate în urma planurilor de dietă tradiționale, Revoluția Dietei Tiroidiene oferă informații despre gestionarea afecțiunilor tiroidiene, pentru a sprijini pierderea în greutate. Nu include o dietă specifică, dar poate fi utilizat împreună cu o serie de programe populare de dietă.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima recenzie: 18 ianuarie 2018


Priveste filmarea: Afecțiunile glandei tiroide: simptome, diagnostic, tratament (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Ordwald

    Ne pare rău că am intervenit ... Am o situație similară. Te invit la o discuție.

  2. Nikolar

    Sper că veți găsi soluția potrivită.

  3. Murdoc

    Este interesant. You will not prompt to me, where I can find more information on this question?

  4. Samuzilkree

    Confirm. Sunt abonat la toate cele de mai sus. Putem comunica pe această temă.



Scrie un mesaj