Informație

Bucătărie super-alimentară: rețetele cele mai nutritive

Bucătărie super-alimentară: rețetele cele mai nutritive


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fundal

Superfood Cuisine este o carte de bucate scrisă de Julie Morris, bucătărie naturală și educatoare în sănătate. Morris spune că superalimentele sunt cele mai bogate nutrienți de pe Pământ și vă pot stimula energia, controla poftele pentru alimente nesănătoase, revitaliza organismul și elimină bolile.

Cartea include informații despre o gamă variată de diferite superalimente, sfaturi despre cum să le cumpărați și să le folosiți, precum și peste o sută de rețete care conțin superalimente.

Bazele bucătăriei super alimentare

Morris începe prin a defini ce sunt alimentele super-alimentare și cum pot promova sănătatea radiantă și un sentiment îmbunătățit de bunăstare. Ea descrie cum pot acționa ca apărare împotriva toxinelor de mediu, reducând simultan riscul nostru de a dezvolta boli cronice.

Fiecare superfood este descris în detaliu, incluzând o prezentare generală și istoricul său de utilizare, beneficii nutriționale și de sănătate, modul de consumare și note de aromă.

Peste o sută de rețete sunt furnizate subliniind unul sau mai multe supealimente. Fiecare rețetă este compusă integral din alimente integrale pe bază de plante, evitând în același timp utilizarea de produse de origine animală și ingrediente rafinate.

Morris oferă cititorilor îndrumări cu privire la subiecte, cum ar fi stocarea unei cămară superfood, tehnici de bucătărie inteligentă, înlocuirea ingredientelor superfood și răspunsuri la întrebări frecvente.

Alimente recomandate

Acai fructe de padure, spirulina, chlorella, capsuni, afine, afine, zmeura, boabe de camu camu, seminte de chia, seminte de in, fructe de padure goji, legume cu frunze verzi, iarba de grau, seminte de canepa, maca, fructe de maqui, mure, rodie, quinoa, legume de mare, sacha inchi, varza, yacon, lucuma, ulei de nucă de cocos.

Plan de mâncare folosind rețete Superfood

Mic dejun

Muffins Big Berry

Masa de pranz

Supa de morcovi-Yacon cu Gojis
Salată de pere și asiatice cu vin cu lămâie-camu

Gustare de după amiază

Energizer Trail Mix

Cină

Quinoa cu pesto secret și roșii uscate la soare
Superfruit Sangria

Desert

Cheesecake Acai Berry

Recomandări de exercițiu

Această carte nu include recomandări de exercițiu.

Costuri și cheltuieli

Super Food Cuisine: Gătirea cu cele mai uimitoare produse alimentare ale naturii se vinde la 29,99 USD.

Faceți clic aici pentru a achiziționa online această carte de bucate Superfood.

Pro-uri

  • Încurajează un aport mare de alimente proaspete și neprocesate.
  • Super-alimentele pot ajuta la îmbunătățirea nivelului general de sănătate și energie.
  • Include fotografii color în rețete.
  • Oferă o combinație de mese crude și gătite.

Contra

  • Nu include informații despre nutriție pentru rețete.
  • Nu este oferit un plan de masă.
  • Nu este conceput special pentru pierderea în greutate.
  • Multe dintre ingrediente sunt scumpe și este posibil să nu fie disponibile local.
  • Nu va face apel la cititorii cărora nu le place să gătească.
  • Nu include recomandări de exercițiu.

Concluzii

Superfood Cuisine este o carte de bucate care conține rețete care conțin o varietate de superalimente diferite. Acesta va atrage cititorii care se bucură să petreacă timp în bucătărie, precum și să afle despre beneficiile pentru sănătate ale alimentelor.

Nu este conceput în mod special ca un ghid de scădere în greutate, cu toate acestea, conținutul ridicat de nutrienți din alimente superioare are adesea rezultatul reducerii apetitului și a poftelor pentru alimentele nesănătoase, ceea ce la rândul său va duce la un aport redus de calorii și la o îmbunătățire a sănătății generale.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima revizuire: 29 septembrie 2017


Priveste filmarea: Ciorba radauteana a la Jamila. JamilaCuisine (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Bilal

    Exact! Credem că este o gândire bună. Și ea are dreptul la viață.

  2. Fidel

    Scuzați -mă pentru ceea ce sunt aici pentru a interfera ... recent. Dar sunt foarte aproape de temă. Scrieți la pm.

  3. Guadalupe

    Apropo, asta va avea o idee bună

  4. Abdul-Wadud

    Vă sfătuiesc să căutați un site pe care există multe articole la această întrebare.

  5. Koa

    Sunt încântat și eu cu această întrebare. Nu mă veți solicita, unde pot citi despre asta?

  6. Faekree

    Nu ai dreptate. Sunt sigur. Trimiteți -mi un e -mail la pm.



Scrie un mesaj