Informație

Dieta nutrisistemului

Dieta nutrisistemului


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nutrisystem este, probabil, cel mai accesibil program de livrare a dietei, dar costul mai mic înseamnă un program de pierdere în greutate mai puțin eficient?

Examinăm programul Nutrisystem și prezentăm câteva dintre problemele de care trebuie să fiți conștienți.

Ce obții pentru banii tăi

Nutrisystem este un program de livrare a dietei care include atât alimente congelate proaspete, cât și mâncarea lor tradițională de reîncălzire. Costurile sunt cuprinse între 9,40 și 12,86 USD pe zi (în jur de 280 $ - 360 USD pe lună).

  • Planul de bază - Mâncare pregătită pentru a fi pregătită.
  • Planul principal - Un plus de 100 de alimente disponibile (alegeți-vă propriul).
  • Unic al tău - 150 de alimente suplimentare disponibile (alegeți-le pe cele proprii - inclusiv cele congelate).
  • Unic al tău Plus - La fel ca mai sus, dar cu adăugarea de shake-uri bogate în proteine.

Cu fiecare plan:

  • Comenzile sunt plasate pe site-ul lor web, iar produsele alimentare sunt livrate gratuit pe ușă.
  • Acces telefonic 24-7 la asistență nutrițională și consiliere (nu este disponibil cu planul de bază).
  • Acces la instrumente și comunitate online.
  • Planurile de tranziție sunt de asemenea disponibile după atingerea greutății.

Proces de anulare

Nutrisystem oferă o probă gratuită de 14 zile prin care clientul poate anula și primi o rambursare (mai puțin costuri de transport). Cu toate acestea, dacă anularea după cele 14 zile ȘI înainte de expedierea celei de-a doua luni, se percepe o taxă de 99,00 USD pentru client.

Accesați Nutrisystem

Se compară Nutrisystem?
Cu opțiunea de autoship de 28 de zile, este mai ieftin decât Jenny Craig, Weight Watchers și semnificativ mai ieftin decât alte opțiuni de livrare a dietei.

Programe Nutrisystem

  • Programe pentru femei - plan de 28 de zile
  • Programe pentru bărbați - plan de 28 de zile
  • Nutrisystem D - Plan diabetic - 28 de zile pentru gestionarea diabetului zaharat tip 2 (versiunea disponibilă pentru bărbați și femei).
  • Vegetarian

Nutrisystem Canada

Nutrisystem poate fi expediat în Canada (opțiunile de alimente congelate nu sunt disponibile). Cu toate acestea, se pot expedia alimente în valoare totală de luni (poate fi o taxă suplimentară de transport de 49,95 USD).

Pentru expediere în Canada, comandați de pe site-ul principal.

Început proaspăt

Nutrisystem Fresh Start se bazează pe un obiectiv de pierdere în greutate de 13 kilograme (și 7 centimetri în afara circumferinței corpului) în prima lună. Programul vine cu o selecție de bare și shake-uri gratuite.

Jenny Craig vs Nutrisystem

Ambele diete sunt despre alimentele preambalate și pierderea în greutate controlată în porțiune. Prețurile Jenny Craig variază și sunt adesea dificil de obținut.

NutrisystemJenny Craig acasă
DescriereLivrare automată de 28 de zileSucces Premium de o lună
ConţinutVariază12 zile mâncare gata de gătit și 16 zile congelate.
Costuri de livrareGratuit (* cu comandă de 28 de zile)$130.00
Taxe de membruLiber$50.00
Costuri alimentare$290-$360$700-$800
Sprijin pentru consiliereDa - TelefonDa - Telefon și personal

Ce trebuie sa stii

Clientul mediu rămâne 9,5 săptămâni.

Nutrisystem a condus un proces la 161 de persoane. Dieters a pierdut 8,3 kilograme într-o lună (comparativ cu doar 2,8 lire pe o dietă de slăbit autoregistrată). Un al doilea studiu pe 84 de adulți supraponderali duce la o pierdere în greutate de 11,6 kilograme în prima lună (comparativ cu o pierdere de 5,9 lb în dieta DASH).

Nutrisystem vă va ajuta să reveniți pe drum, dar nu este un răspuns permanent. După ce ați terminat cu Nutrisystem trebuie să învățați să mâncați sănătos.

Opțiuni alimentare

Atâta timp cât sunteți pe un plan de auto-selecție, opțiunile alimentare sunt imense. Cu toate acestea, există un sistem excelent de evaluare în care puteți vedea cum au evaluat alții fiecare masă. Este important să înțelegeți că partea din program este adăugarea de legume și fructe proprii.

Gustul mâncării pare să fie… bine… o chestiune de gust. Unii oameni sunt mulțumiți de asta, în timp ce alții (în mod obișnuit mai mulți clienți mai vocali) nu cred prea mult din gust. Alte programe populare de livrare a alimentelor încep de la 675 USD pe lună!

Aspecte și critici nutriționale

Dieta Nutrisystem se bazează în jurul tipului metabolic.

Cantitățile zilnice de calorii variază de la 1200 la 1500, iar fiecare zi mâncarea constă din 3 mese și 2 gustări. Raporturile macro-nutritive sunt aproximativ 55% carbohidrați, 25% proteine ​​și 20% grăsimi.

În ultimii ani s-a înregistrat o îmbunătățire considerabilă a calității produselor alimentare. Niciuna dintre mese nu are sirop de porumb trans-grăsimi sau fructoză. Nutrisistemul a fost criticat pentru cantitatea de sodiu din alimentele lor. Aceștia au abordat acest lucru în ultimii ani, iar clienții se pot aștepta la aproximativ 2000 mg / zi de sodiu dacă se află într-un plan Nutrisystem. Acest lucru este în concordanță cu orientările dietetice actuale care sugerează maximum 2300mg / zi.

Alcoolul trebuie evitat, dar ceaiul, cafeaua și soluțiile dietetice sunt în regulă.

Exercițiul este complet recomandat cu planuri de antrenament pentru începători, intermediari și avansați.

Deci ... Vei pierde în greutate?

Da.

Dieta este redusă în calorii, iar studiile clinice efectuate de Nutrisystem au arătat o pierdere semnificativă în greutate. La studiile mai recente despre Lean 13 se observă o pierdere în greutate medie de 11,63 lb în primele patru săptămâni.

Cele mai multe diete ajung în cele din urmă pe un platou, dar există câteva trucuri simple pe care le puteți folosi pentru a rupe platoul.

Nutrisistemul este o modalitate economică de a pierde în greutate, cu investiții foarte mici în timp. Cu toate acestea, dacă gustul mâncării nu este pe placul tău, fii pregătit să plătești de aproximativ 2-4 ori mai mult pentru alte diete livrate.

Accesați Nutrisystem.com

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima revizuire: 6 aprilie 2020


Priveste filmarea: Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight? (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Moswen

    Nu ai dreptate. Sunt sigur. O sa discutam. Scrieți în pm, vom vorbi.

  2. Mustafa

    Grozav, aceasta este o frază foarte valoroasă.

  3. Fenrikus

    interesant! mai mult din asta

  4. Tristin

    Subiect infinit



Scrie un mesaj