Informație

Cea mai decadentă dietă vreodată!

Cea mai decadentă dietă vreodată!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fundal

The Most Decadent Diet Ever !: Cartea de bucate care dezvăluie secretele pentru a vă găti preferatele într-un mod mai sănătos a fost creată de Devin Alexander, care este bucătar și autor al bestseller-ului din New York Times, The Biggest Loser Cookbook.

În această carte, Alexander promite că vă puteți bucura de toate alimentele preferate din America, în timp ce tot reușește să slăbească. Își împărtășește rețetele pentru mesele îngăduitoare care au fost transformate în versiuni originale și sănătoase și fără vinovăție (dar încă foarte delicioase).

Alexander spune că a slăbit cincizeci și cinci de kilograme mâncând în acest fel și a ținut greutatea de peste șaisprezece ani. Cu toate acestea, ea reamintește dieters că, deși rețetele cele mai decadente Diet Ever calories au redus caloriile, este totuși necesar să vă monitorizați porțiunile dacă doriți să slăbiți.

Bazele dietei decadente

Cartea oferă o selecție de rețete delicioase sănătoase și este împărțită în capitole precum micul dejun, burgerii, sandvișurile și ambalajele, salate, farfurii, părți amidonice, gustări savuroase și gustări dulci.

Rețetele includ o selecție de alimente confortabile și mâncăruri indulgente care s-au făcut mai sănătoase prin reducerea nivelului de grăsimi și calorii. De exemplu, o felie tipică de tort de ciocolată are 746 de calorii și 38 de grame de grăsime, în timp ce rețeta lui Alexander pentru tortul de ciocolată întunecată cu înghețare cu unturi are doar 294 de calorii și 6 grame de grăsime.

Cea mai decadentă dietă din toate timpurile oferă adaptări similare ale preferatelor americane, inclusiv BBQ Bacon Cheeseburgers, creveți Jumbo „prăjiți”, Tacosuri cu friptură super-umplute, parmezan cu vinete și clătite cu ciocolată.

Fiecare rețetă are 100, 200, 300, 400 sau 500 de calorii, ceea ce face simplă adaptarea meselor în orice plan de gestionare a greutății controlat de calorii pe care îl puteți urma. De asemenea, Alexander prezintă un ghid dietetic simplu, bazat pe sex, vârstă și nivel de activitate și vă arată cum să vă puneți la cale un plan săptămânal de masă.

Alimente recomandate

Fructe, legume, brânză ușoară, lapte fără grăsimi, iaurt, piept de pui, curcan, slănină, brânză albastră, vită slabă, ulei de măsline, unt de arahide, ciocolată.

Exemplu de plan de dietă

Mic dejun

Păcatul, totuși, pachetele lipicioase

Gustare de dimineață

1 piersic

Masa de pranz

BBQ Bacon Cheeseburgers

Gustare de după amiază

Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Cină

Alfredo Fettu-Skinny

Gustare de seară

Godiva Brownie Sundaes

Recomandări de exercițiu

Cea mai decadentă dietă din toate timpurile este în primul rând o carte de bucate, dar Alexander oferă câteva sfaturi generale despre cum să includeți exerciții fizice în rutina zilnică. Ea discută despre importanța exercițiului fizic pentru pierderea în greutate și explică modul în care ajută la arderea caloriilor.

Costuri și cheltuieli

Cea mai decadentă dietă din toate timpurile !: Cartea de bucate care vă dezvăluie secretele pentru a vă găti preferatele într-un mod mai sănătos, se ridică la 19,95 USD.

Pro-uri

  • Nu este alimente tipice pentru dieta.
  • Abordare prietenoasă cu familia pentru pierderea în greutate sănătoasă.
  • Scris de un bucătar apreciat.
  • Rețetele sunt ușor de preparat.
  • Rețetele includ informații nutriționale detaliate.
  • Include un plan general de dietă.

Contra

  • Nu va face apel la dieters cărora nu le place să gătească.
  • Nu include un plan detaliat de masă.
  • Necesar pentru a exercita controlul porțiunilor.

Concluzii

Cea mai decadentă dietă vă oferă vreodată o modalitate de a vă bucura de alimentele preferate și de a pierde în greutate fără să simțiți vreodată că faceți dieta. Rețetele lui Alexander par a fi indulgente și sunt delicioase, dar totuși reușesc să se încadreze în parametrii a ceea ce este considerată o dietă sănătoasă pentru a sprijini gestionarea greutății.

Cu toate acestea, va fi totuși necesar ca dieterii să mențină conștientizarea controlului porțiunilor sau a aportului de calorii atunci când mănâncă aceste mese, deoarece, chiar dacă sunt sănătoși, au totuși potențialul de a crește în greutate dacă sunt consumate în cantități excesive.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima revizuire: 10 ianuarie 2017


Priveste filmarea: Care este cea mai buna Dieta?! (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Faugor

    o idee fermecătoare

  2. Hacket

    Nu ai dreptate. Sunt sigur. Vă invit să discutați. Scrieți în pm, vom vorbi.

  3. Tozilkree

    Adică nu ai dreptate. Mă ofer să discut.

  4. Sazshura

    Vă recomand.



Scrie un mesaj