Informație

Dieta armatei israeliene

Dieta armatei israeliene


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dieta armatei israeliene este o dietă clasică moft care a fost populară în anii '70. Ca majoritatea dietelor fad, numele nu are nicio legătură cu sursa.

Dieta armatei israeliene nu are nicio legătură cu armata israeliană.

Dieta are, de asemenea, o serie de alți factori în comun cu dietele accidentale - calorii scăzute, alimentație slabă și creșterea în greutate ulterioară.

Această dietă nu este recomandată. Este una dintre cele mai multe diete dezechilibrate din punct de vedere nutrițional din jur.

Planul de dietă era pentru 8 zile în care același aliment ar fi consumat timp de 2 zile la un moment dat.

  1. Zilele 1 - 2: mere
  2. Zilele 3 - 4: Brânză
  3. Zilele 5 - 6: pui
  4. Zilele 7 - 8: Salată

Ceaiul negru sau cafeaua sunt permise.

Dieta armatei israeliene face apel la oameni pentru că este atât de simplă, cu toate acestea, mulți obosesc să nu mănânce altceva decât același lucru timp de două zile la rând.

Pericolele de dietă ale armatei israeliene

  • Creează modele alimentare nesănătoase.
  • Zilele 1-2 și 7-8 nu au proteine ​​care pot cauza risipa musculară.
  • Zilele 7-8 au o cantitate extrem de scăzută de calorii și ar putea duce la leșin de o / sau oboseală.
  • Zilele 3-4 sunt extrem de bogate în grăsimi saturate, iar lipsa de fibre ar putea provoca constripția dieterilor.
  • Zilele 5-6 conțin zero carbohidrați care pot cauza oboseală extremă și iritabilitate.
  • Lipsește nutriție sonoră
  • Greutatea recuperării este probabilă.
  • Dieterii nu ar trebui să facă eforturi în timpul dietelor armatei israeliene.

Planurile de scădere în greutate, precum dieta armatei israeliene, nu promovează niciodată pierderea în greutate sănătoasă pe termen lung. Dieterii investesc mult mai bine timpul și energia într-un plan care promovează pierderea în greutate sănătoasă printr-o nutriție și exerciții fizice solide.

O dietă sănătoasă este realizabilă pe termen lung și poate deveni un stil de viață. Deși pierderea rapidă în greutate este posibilă cu dieta armatei israeliene, riscurile nu merită mulțumirile momentane pe care le oferă.

De ce nu încercați Dieta cu 100 de calorii, în schimb, care este o dietă sănătoasă săracă în calorii.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referințe:
  • Nissinen, A., Stanley, K. (1989). Dietele dezechilibrate ca cauză a bolilor cronice. Revista americană de nutriție clinică, 49 (5), 993-998. legătură
  • Pasanisi, F., Contaldo, F., De Simone, G., Mancini, M. (2001). Beneficiile unei scăderi moderate în greutate în obezitate. Nutriție, metabolism și boli cardiovasculare: NMCD, 11 (6), 401-406. legătură
  • Grigg, M., Bowman, J., Redman, S. (1996). Mâncarea dezordonată și practicile nesănătoase de reducere a greutății în rândul femeilor adolescente. Medicină preventivă, 25 (6), 748-756. legătură

Ultima recenzie: 11 ianuarie 2018

Am vrut doar să spun cât de grozav este acest site. Calculatoarele de nutrienți și necesități calorii zilnice pe care le folosesc tot timpul. Mulțumesc!

-


Priveste filmarea: SLABESTE REPEDE, USOR si SANATOS. Dieta Completa (Mai 2022).