Informație

Gordon Ramsay: Apetit sănătos

Gordon Ramsay: Apetit sănătos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fundal

Celebrul bucătar Gordon Ramsay este cunoscut pentru aparițiile sale în programe de televiziune populare, precum „Hell’s Kitchen” și „Kitchen Nightmres”. Cu toate acestea, este și un alergător de maraton care crede în consumul de mâncare care nu este numai delicios, dar și sănătos.

În cartea sa, Apetitul sănătos al lui Gordon Ramsay, el oferă peste o sută de rețete concepute pentru a se potrivi cu stilurile noastre de viață ocupate. Rețetele sunt pline de aromă, dar vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți greutatea ideală și să susțineți un sistem cardiovascular sănătos.

Noțiuni de bază ale dietei Gordon Ramsay

Această carte include rețete simple și idei distractive pentru micul dejun sănătos, brunch-uri, prânzuri de lucru și de weekend, mese și deserturi. Există capitole care se concentrează în mod special pe alimente pentru copii, grătare și distracții. Fotografii colorate ale rețetelor sunt incluse, astfel încât să vă puteți face o idee despre cum va apărea masa completată.

Gordon Ramsay oferă sfaturi despre cum să prepari alimentele, astfel încât acestea să fie sănătoase, precum și să fie pline de arome. Există o secțiune despre tehnici de gătit sănătoase, cum ar fi aburirea, braconajul, prăjirea, agățarea, prăjirea și prăjirea. Aceste metode captează și păstrează gustul și nutrienții alimentelor fără a adăuga cantități excesive de grăsime.

Informații de bază sunt incluse în apetitul sănătos cu privire la modul de a crea o dietă echilibrată, iar Ramsay oferă și sugestii pentru gustări sănătoase. Grasimile ar trebui consumate cu scutire, dar Ramsay subliniaza faptul ca grasimile esentiale sunt foarte importante pentru sanatatea noastra si explica diferenta dintre diferitele tipuri de grasimi. Rețetele includ grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, avocado și nuci.

Aportul de zahăr trebuie, de asemenea, limitat, astfel încât rețetele conțin cantități minime de zaharuri adăugate. Rețetele de desert implică în primul rând utilizarea fructelor cu utilizarea ocazională de ciocolată neagră și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Alimente recomandate

Fructe, legume, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de capră, brânză ricotta, ouă, pui, pește, creveți, vită, orez basmati, orez sălbatic, ovăz, pâine din cereale integrale, paste, tăiței, năut, nuci, semințe, ciocolată neagră, avocado , ulei de măsline extravirgin, oțet balsamic, ierburi și mirodenii.

Eșantion Plan de masă Gordon Ramsay

Mic dejun

Salată de pepene și fructe de pădure

Gustare de dimineață

Mână de caise uscate și nuci

Masa de pranz

Salată de mango, avocado și pui afumate

Gustare de după amiază

Batoane de legume cu guacamole

Cină

Filet cu carne de vită cu legume rădăcinoase
Salată verde
Paine integrala

Desert

Piersici prăjite cu condiment de vanilie și miere

Recomandări de exercițiu

Apetitul sănătos nu include recomandări de exerciții fizice, deși Gordon Ramsay menționează beneficiile exercițiilor fizice obișnuite pentru a consolida inima.

Costuri și cheltuieli

Apetitul sănătos al lui Gordon Ramsay revinde la 23,97 USD.

Faceți clic aici pentru a cumpăra.

Pro-uri

  • Promovează consumul unei largi varietăți de alimente sănătoase.
  • Încurajează plăcerea mesei și aprecierea alimentelor de calitate.
  • Gordon Ramsay educă dieters despre sursele de grăsimi sănătoase.
  • Oferă rețete aromate, dar și sănătoase.
  • Include idei pentru mese sănătoase pentru copii.
  • Oferă mese care pot sta la baza unui plan de alimentație sănătoasă de care se poate bucura întreaga familie.

Contra

  • Nu în special un program de pierdere în greutate.
  • Nu sunt furnizate informații nutriționale pentru rețete.
  • Nu va face apel la cei care nu le place să gătească.
  • Nu include recomandări de exercițiu.

Concluzii

Healthpet Appetite de la Gordon Ramsay este o carte de rețete concepută pentru a vă oferi o varietate de opțiuni de masă potrivite pentru un stil de viață ocupat. Această carte va apela la dieters care apreciază mâncarea de calitate și se bucură de gătit, dar ar dori, de asemenea, să slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima recenzie: 1 iunie 2017


Priveste filmarea: Gordon Ramsay Demonstrates How To Make Fish u0026 Chips: Extended Version. Season 1 Ep. 6. THE F WORD (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Kasper

    Cred că aceasta este fraza admirabilă

  2. Sazshura

    Hiiii)) Zâmbesc de la ei

  3. Anscom

    Pare și mai amuzant :)

  4. Akinora

    Nu ai dreptate. Să discutăm despre asta. Scrie -mi în pm, vom vorbi.

  5. Milmaran

    Consider că comite o eroare. Scrie -mi în pm, vom vorbi.

  6. Khamisi

    Da, întradevăr. Sunt de acord cu tot ceea ce mai sus pe spus.



Scrie un mesaj