Informație

Planuri de exerciții

Planuri de exerciții


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cele elementare

  • De ce nu ai nevoie să faci exerciții fizice timp de ore
    Tot ceea ce vi s-a spus despre exercițiu este greșit ..
  • De ce este bun antrenamentul pentru greutate pentru pierderea de grăsime?
    Antrenamentul în greutate nu este doar pentru culturisti!

Planuri de antrenament pentru probe

  • Plan de exerciții - pentru începători
    Dacă sunteți supraponderal și doriți să începeți o activitate fizică, atunci începeți aici.
  • Planul de exerciții - alte tehnici
    Trecând de la elementele de bază, ne uităm la adăugarea de varietăți, folosind antrenamente de circuit și alte tehnici.
  • Planul de exerciții - Antrenament de greutate de bază
    O parte esențială a oricărui program de pierdere în greutate. Antrenamentul de rezistență folosind greutăți poate face minuni pentru metabolismul tău.
  • Circuit Training - Exemplu de antrenament
    Un program cuprinzător din dieta Abs.
  • Antrenament avansat
    Un plan avansat pentru maximizarea pierderii de grăsime în timp ce mențineți / construiți musculare Este vorba de greutăți împărțite de 4 zile, cu 4-6 sesiuni cardio.

Schițe ale programelor populare de fitness

Jillian Michaels Fitness
Fostul cel mai mare antrenor în pierderi Jillian Michaels are unul dintre cele mai respectate programe de fitness online.

Denise Austin - Fit Forever
Un program mai nou de la veterana instructoare de fitness Denise Austin. Destinată scăderii în greutate și include planuri de dietă.

P90X3
Un program bine bazat pe reclame video. Oferă un plan de mâncare, precum și videoclipuri extinse de antrenament. Are ca scop îmbunătățirea corpului în 6 săptămâni.

Curbe pentru femei
Centre de fitness francizate pentru toate femeile - bazate pe antrenamentele pe circuite. Potrivit pentru cei care caută un ritm mai lent și un mod bun de a-i cunoaște pe ceilalți și de a-și face prieteni.

Instrumente de exercițiu gratuite

Calculatorul ars calorii - Determinați numărul de calorii arse pentru majoritatea activităților fizice.
Frecvența cardiacă țintă - calculează ritmul cardiac optim pentru pierderea de grăsime.


Priveste filmarea: 20 MIN BOOTY WORKOUT. No Equipment. Pamela Reif (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Gormain

    Hei! Vă sugerez să faceți schimb de postări cu blogul dvs.

  2. Thierry

    Mi se pare că acest lucru nu este complet exact. Există mai multe opinii despre acest subiect. Și fiecare persoană cu propria viziune asupra lumii are propria opinie.

  3. Alexavier

    O părere foarte amuzantă

  4. Brittan

    mesajul tău, doar farmecul



Scrie un mesaj