Informație

Dieta anticancer

Dieta anticancer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dieta anti-cancer a fost dezvoltată după ce a fost supusă chimioterapiei și intervenției chirurgicale pentru cancerul creierului, medicul neuroștiințific David Servan-Schreiber, l-a întrebat pe medicul oncolog dacă schimbările stilului de viață pot fi de ajutor pentru prevenirea unei recidive.

Când răspunsul nu a fost, Schreiber a fost sceptic, așa că a decis să cerceteze singur problema.

Ceea ce a descoperit a fost o mare cantitate de studii care indică faptul că factorii alimentari, hormonii, toxinele, obiceiurile nesănătoase și echilibrul emoțional au de fapt un impact asupra riscului de a dezvolta cancer.

În cartea sa, Anticancer: Un nou mod de viață, el explorează practicile de stil de viață care sunt asociate cu o rezistență crescută la cancer și implementarea lor practică.

Servan-Schreiber, care a rămas fără cancer în ultimii șapte ani, își acredită succesul într-un regim care, potrivit lui, sporește apărarea naturală a organismului.

Actualizați:: David Servan-Schreiber, un psihiatru și cel mai bine vândut autor al cărui diagnostic de cancer la vârsta de 31 de ani l-a obligat să exploreze și apoi să popularizeze utilizarea metodelor naturale și holistice în tratarea cancerului și a depresiei, a murit duminică într-un spital din apropierea Fécamp, Normandia. El avea 50 de ani. Cauza a fost cancerul la creier, care a reapărut anul trecut, a spus fratele său Franklin. src.

Noțiuni de bază pentru dieta anti-cancer

Anticancer: un nou mod de viață aruncă o privire asupra multor factori de viață care ne influențează susceptibilitatea de a dezvolta cancer. Dieta este doar unul dintre aceste elemente, iar cartea include recomandări dietetice generale bazate pe cele mai recente cercetări științifice.

Dieta anticancer este compusă în principal din legume și leguminoase cu ulei de măsline sau semințe de in, ierburi și mirodenii. Legumele crucifere precum broccoli, varza, bok choy și conopida sunt deosebit de benefice.

Produsele de origine animală sunt opționale și ar trebui considerate mai mult ca un condiment, mai degrabă decât în ​​centrul atenției. Deoarece un aport mare de grăsimi omega 3 este asociat cu un risc redus de cancer, pești precum somon, sardine și macrou pot fi consumate de două sau de trei ori pe săptămână.

Pentru a reduce riscul de cancer, trebuie să stați departe de zahăr alb și făină. Dacă doriți să mâncați desert, cea mai bună alegere ar fi fructele de culoare închisă, cum ar fi zmeura sau afine, dar este acceptabilă și o cantitate mică de ciocolată neagră care conține peste 70% cacao.

Alimente recomandate anticancer

Ceai verde, turmeric, mentă, cimbru, rozmarin, usturoi, broccoli, bok choy, conopidă, varză de Bruxelles, varză, cartof dulce, sfeclă, ceapă, zmeură, afine, merișoare, grapefruit, ciocolată neagră, pâine multigren, orez brun, quinoa linte, mazăre, fasole, tofu, pește, carne organică, ouă omega 3, produse lactate organice.

Recomandări de exercițiu

Servan-Schreiber spune că „exercițiile fizice au un impact imens asupra capacității noastre de a reduce biologia cancerului”.

Este recomandat să faceți exerciții fizice timp de 30 de minute, de șase ori pe săptămână și să luați yoga sau o altă formă de meditație ca parte a unei diete anticanceroase.

Costuri și cheltuieli

Anticancer: un nou mod de viață revinde la 26,95 USD.

Pro-uri

  • Poate ajuta la reducerea riscului de cancer sau a unei recidive a cancerului.
  • Sfaturile pot fi utilizate împreună cu tratamentele tradiționale pentru cancer.
  • Recunoaște rolul factorilor psihologici în promovarea sănătății.
  • Dieta anticancerigent încurajează aportul unei mari varietăți de fructe și legume.
  • Include recomandări alimentare unice pentru reducerea riscului de cancer care se bazează pe cercetări științifice.
  • Prezintă explicații științifice despre mecanismele cancerului într-un mod ușor de înțeles.
  • Recuperarea autorului de cancer va fi de inspirație pentru alți bolnavi de cancer.

Contra

  • Această dietă anticancerigenă nu include un plan de masă sau sugestii de masă.
  • Sfaturile despre cum se utilizează alimentele anticanceroase recomandate nu sunt suficient de specifice.
  • Nu abordează în mod adecvat obezitatea, care este un factor important de risc pentru cancer.

Concluzii

Anticancer: un nou mod de viață evaluează factorii de stil de viață care pot contribui la reducerea riscului de a dezvolta cancer, precum și riscul de recidivă. Autorul oferă o analiză cuprinzătoare cu privire la modul în care aceste diferite elemente pot fi implicate în mecanismele cancerului.

Această dietă anti-cancer se bazează pe cercetări științifice, cu toate acestea ar fi putut fi îmbunătățită cu recomandări mai detaliate și sugestii practice cu privire la modul de implementare a alimentelor anti-cancer benefice într-un plan zilnic de masă.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referințe:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Cancer și dietă: Cum sunt ele legate ?. Cercetare radicală liberă, 45 (8), 864-879. link de studiu
  • Bradbury, K. E., Balkwill, A., Spencer, E. A., Roddam, A. W., Reeves, G. K., Green, J., ... Shaw, K. (2014). Consumul de alimente organice și incidența cancerului într-un studiu potențial amplu asupra femeilor din Regatul Unit. Jurnalul britanic de cancer, 110 (9), 2321-2326. link de studiu
  • Norat, T., Aune, D., Chan, D., Romaguera, D. Fructe și legume: actualizarea dovezilor epidemiologice pentru recomandările WCRF / AICR pentru prevenirea cancerului. În Progrese în nutriție și cancer (pp. 35-50). Springer Berlin Heidelberg. link de studiu

Ultima revizuire: 10 ianuarie 2017


Priveste filmarea: Ce mananc intr-o zi? Alimentatia si Vindecarea Cancerului (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Taushicage

    Cred că comite o eroare. Să discutăm despre asta.



Scrie un mesaj