Informație

Planul de alimentație cu conținut scăzut de grăsimi 1100

Planul de alimentație cu conținut scăzut de grăsimi 1100


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Acesta este un plan de masă cu conținut scăzut de grăsimi, cu calorii foarte mici.

Pentru a asigura un nivel adecvat de calorii, vă rugăm să verificați calculatorul de necesități calorii.

Acest nivel de calorii este potrivit numai pentru o femeie cu rame mici - și nu trebuie urmată în fiecare zi (adică includ zilele cu calorii mai mari). Atunci când urmăm dietele cu conținut scăzut de calorii, este extrem de important să ne asigurăm că nevoile de nutrienți (atât macro cât și micro) sunt satisfăcute.

Dietele cu un conținut foarte scăzut de calorii trebuie urmate vreodată doar sub îndrumarea unui medic medical.

Caloriile pot varia ușor în funcție de marca aleasă în unele cazuri.

Vezi și: 1000 de calorii, 1200 de calorii sau răsfoiește toate planurile de masă.

Planul de masă 1

1100 CALORII

Mic dejun

  • 1/2 banane (50)
  • 1 cană de cereale de tărâțe cu 8oz 2% lapte (tuns) (250)
  • 1 ceai negru sau cafea (0)
  • 1 pahar cu apă (0)

Masa de pranz

  • 2 felii de pâine de grâu (140)
  • Salata verde si rosii (5)
  • 0.5 oz de maioneză lite (45)
  • 2 felii de carne de vită prăjită (80)
  • 1 cană de fructe amestecate (74)
  • 12 uncii de băutură răcoritoare pentru dietă (0)

Gustare

  • 1 piersică de dimensiuni medii (42)

Cină

  • 1 salată mică aruncată (cu 2 lingurițe de pansament) (61)
  • 1 cani de paste fierte (182)
  • 1/2 cană sos de roșii (64)
  • 1 linguriță de brânză rasă (22)
  • 12 uncii de apă (0)

Gustare

  • 11 Migdale (84)

Planul de mese 2

1107 CALORII

Mic dejun

  • 2 napolitane cu grăsimi întregi (140)
  • 1 pat unt (36)
  • 2 lingurițe de sirop de arțar (100)
  • 1 cană de fructe amestecate (74)
  • 1 pahar cu apă (0)

Masa de pranz

  • 1 salată mare cu 2 lingurițe de pite (100)
  • 3 uncii piept de pui feliat (142)
  • 1 portie (15 biscuiti) de biscuiti subtiri de grau (130)
  • 12 uncii de apă (0)

Gustare

  • 1 piersică de dimensiuni medii (42)

Cină

  • 1 salată mică aruncată (cu 2 lingurițe de pansament) (61)
  • 3 uncii de piept de pui fără piele la grătar (142)
  • 1 cană de fasole verde (44)
  • 1 pat unt (36)
  • 12 uncii de apă (0)

Gustare

  • 2 biscuiti graham (60)
  • Rammohan, M., Juan, D. (1989). Efectele unei diete cu conținut redus de proteine ​​și calorii asupra parametrilor nutriționali și a valorilor de laborator de rutină la subiecții tineri și vârstnici neobișnici. Journal of the American College of Nutrition, 8 (6), 545-553. Legătură

Am vrut doar să spun cât de grozav este acest site. Calculatoarele de nutrienți și necesități calorii zilnice pe care le folosesc tot timpul. Mulțumesc!

-


Priveste filmarea: 10,000 de Calorii într-o Zi. PROVOCAREA (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Totaur

    Bravo, ai vizitat o idee minunată

  2. Abdul- Qadir

    I would like to talk to you, to me is what to tell.

  3. Nikko

    Expresia ta este foarte bună

  4. Maulrajas

    not everything is so simple, as it seems

  5. Euryalus

    Ce gând frumos

  6. Kigam

    Uneori la fel... o astfel de coincidență accidentală



Scrie un mesaj