Informație

Sistemul de pierderi de grăsime al iubitorilor de alimente

Sistemul de pierderi de grăsime al iubitorilor de alimente


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sistemul de pierdere de grăsime pentru alimentația alimentelor este un plan simplu de pierdere în greutate, conceput pentru persoanele ocupate care adoră să mănânce.

În 21-zile veți învăța cum să includeți toate alimentele preferate în dieta dvs. un mod care vă îmbunătățește metabolismul.

Noțiuni de bază ale sistemului de pierderi de grăsimi pentru iubitorii de alimente

Sistemul de pierdere de grăsime pentru iubitorii de produse alimentare vă arată cum să rămâi înclinat pentru tot restul vieții și mențineți greutatea pe vecie.

Puteți mânca trei mese complete pe zi, cu gustări între masă și seară. Acest mod de a mânca menține motorul de ardere a grăsimilor din corp, pe toată durata zilei.

21-Day Make Metabolism Makeover

În fiecare zi veți face doar o simplă schimbare. Sarcina ta în fiecare zi poate include încorporarea ajustărilor la stilul tău de viață, cum ar fi:

  • Mâncați micul dejun în termen de 30 de minute de la trezire.
  • Evitați alimentele care conțin zaharuri rafinate.
  • Alege surse sănătoase de grăsimi.
  • Transformă masa preferată a familiei tale într-o farfurie pentru pierderea de grăsime.
  • Bea mai multă apă.
  • Dormiți cel puțin 7 până la 8 ore.

Până la sfârșitul celor 21 de zile veți avea complet resetează-ți metabolismul și a crescut capacitatea de ardere a grăsimilor. Veți avea, de asemenea, o nouă înțelegere cum să mănânci pentru pierderea în greutate maximă.

Două căi pentru pierderea grăsimilor

După primele 21 de zile aveți libertatea de a face include orice aliment în planul tău de mâncare. Există două căi pe care le poți alege în această etapă.

Alegerea ta va depinde de rezultatele pe care le-ai obținut până acum și de cât de confortabil ai fost în primele 21 de zile. Pentru a vă ajuta să vă decideți, veți răspunde online la șase întrebări simple.

Calea 1: Strategia accelerată de pierdere de grăsime

  • Veți continua așa cum ați făcut-o în ultimele trei săptămâni cu 21-Day Metabolism Makeover.
  • Unii oameni aleg să urmeze acest plan ca strategie de viață permanentă.
  • Alții fac acest plan o perioadă și apoi continuă la Strategia tradițională.
  • Amintiți-vă că dacă veți începe să vă simțiți lipsiți de acest plan, puteți schimba oricând.

Calea 2: Strategia tradițională

  • Pe această cale înveți cum să reincorporezi toate alimentele pe care le iubești și încă arzi grăsime.
  • Aceasta nu înseamnă că poți mânca cât mai multe din alimentele tale preferate. Încă trebuie să urmăriți dimensiunile porțiilor.
  • Poti de asemenea alege până la trei plăcinte că nu puteți trăi fără ciocolată, cartofi prăjiți sau alcool. Acestea vor fi incluse în meniul dvs. săptămânal o dată sau de două ori.
  • Acest lucru vă satisface poftele, păstrându-vă corpul în modul de ardere a grăsimilor.

Alimente recomandate

Alimente recomandate pe sistemul de pierderi de grăsime pentru iubitorii de alimente:
Carne slabă, coajă de porc, curcan, creveți, pește, ouă, brânză parmezan, iaurt grecesc, tofu, pâine de afară, paste, ovăz, orez, quinoa, năut, fasole neagră, migdale, unt de arahide, pere, grepfrut, fructe de pădure, pepene , stafide, avocado, broccoli, fasole verde, ciuperci, cartofi, ulei de măsline extravirgin.

Planul de mese pentru o zi

Mic dejun

Gulere picante din Turcia
1 banană
1 cană căpșuni

Gustare de dimineață

Chips-uri condimentate

Masa de pranz

Creveți mediteraneni
Cuscus cu morcovi și stafide

Gustare de după amiază

Biscuiți de stafide vechi de modă

Cină

Pui Casablanca
Morcovi cu semințe de ghimbir și coriandru

Gustare de seară

Sorbet de grapefruit-mentă

Sart Exercitarea a 12 minute pe zi

Îți crești treptat exercițiul zilnic începând cu 12 minute pe zi și construind de acolo.

Până la a treia săptămână veți alterna între 36 de minute de cardio cu ardere grasă și 24 de minute de antrenament de rezistență.

Acest regim este conceput pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a vă optimiza capacitatea de ardere a grăsimilor, astfel încât să vă puteți atinge greutatea ideală.

Costuri și cheltuieli

Puteți încerca program online timp de două săptămâni pentru 1 dolar. Ulterior costul este de 4,99 USD pe săptămână, facturat trimestrial.

Sistem casnic clasic include o colecție de cărți, audio și DVD-uri și este disponibil pentru șase plăți lunare de 19,99 USD.

Alternativ, puteți selecta Food Lovers Premium program. Aceasta oferă acces online, pe lângă sistemul de acasă. Programul premium costă inițial 54,86 USD plus transportul, urmat de 5 plăți lunare de 19,99 USD.

Pro-uri

  • Puteți include toate alimentele preferate în dietă după primele 21 de zile.
  • Nu necesită contorizarea caloriilor.
  • Gustarea este permisă și încurajată astfel încât să nu experimentați foamea.
  • Planurile de mese pot fi personalizate în funcție de cerințele și preferințele dvs. alimentare.
  • Sistemul de pierdere de grăsime pentru iubitorii alimentelor costă doar 1 dolar pentru a încerca programul timp de două săptămâni.
  • Nivelurile de activitate fizică sunt crescute treptat, ceea ce facilitează adaptarea la exerciții fizice.

Contra

  • Primele 21 de zile necesită evitarea unor alimente, inclusiv zahăr, carbohidrați rafinați și alcool.
  • Planurile de masă online nu conțin cantități suficiente de fructe și legume proaspete.
  • Permite eliminarea a maximum trei alimente din fiecare categorie atunci când creați meniul online.
  • Sistemul de pierdere de grăsime pentru iubitorii de alimente încurajează dieterii să continue să mănânce alimente nesănătoase, cum ar fi cartofii prăjiți, pizza și înghețată.

Similar cu alte planuri eficiente

Sistemul de pierdere de grăsime a iubitorilor de alimente este similar cu multe alte planuri de alimentație sănătoasă, care subliniază carbohidrații cu ardere lentă, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase.

De asemenea, oferă educație cu privire la controlul porțiilor, astfel încât să puteți continua să mâncați alimentele preferate și să pierdeți în greutate.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima recenzie: 18 martie 2018


Priveste filmarea: SECRETUL PENTRU A ELIMINA GRASIMEA DE PE ABDOMEN - DietaJanina - 45 kg (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Eberhardt

    What words are needed ... great, a wonderful phrase

  2. Wicleah

    Nu luați sânii!

  3. Kurtis

    Bravo, este doar o altă propoziție :)

  4. Tezuru

    Ne pare rău să vă întrerup, dar am nevoie de ceva mai multe informații.

  5. Einhardt

    Această afacere a mâinilor tale!



Scrie un mesaj